Meninas, eu conheci uma forma de emagrecer e ficar com o corpo com tudo em cima que é simplesmente fantástico! Quem me conhece sabe que eu até gosto de atividade física e tenho facilidade para fazer exercícios e tudo mais, mas nos últimos meses eu meio que fiquei de saco cheia de academia e pra piorar acabei afundando o pé na jaca pra valer comendo um monte de besteiras e ficando quase que o dia inteiro assistindo séries como Game of Thrones que por sinal é viciante…hehehe.

O resultado é que acabei engordando demais da conta e estava super preguiçosa e desanimada só de pensar em voltar pra academia, ainda mais que o clima não tem colaborado e não dá vontade de sair de casa, mas como sabem, eu tenho força de vontade mesmo quando não estou muito afim de fazer algo e decidir começar a fazer exercícios simples em casa mesmo como abdominais, flexões, etc, também comecei a comer menos.

Treino para emagrecer

Então um belo dia em que estava pesquisando sobre minhas séries favoritas na net, me deparei com a propaganda do treino Desafio Vip 60 da Cristiane Senna, aquilo me chamou atenção e decidi ver um pouco mais a respeito, resumindo é um tipo de curso online onde ela ensina através de vídeo aulas como fazer um treino de alta intensidade e curta duração que promove resultados incríveis.

A princípio confesso que fiquei desconfiada, mas falei com meu marido que entende bem de Internet e ele disse que parecia ser algo confiável pois o curso estava sendo vendido por uma empresa bem conhecida, então não teria risco de perder meu dinheiro em algum tipo de golpe, o único risco portanto seria comprar, fazer os exercícios e ver que não funcionaria como o prometido, mas para minha grata surpresa, funcionou e muito bem!

O treino é composto de exercícios simples e você não precisa mais do que 20 minutos do seu tempo para executar cada um deles, a melhor parte é que podem ser feitos em casa, como você pode imaginar eu AMEI isto, bye bye academias…rs

Bom, já to escrevendo demais, você pode ter uma ideia de como são estes exercícios através deste vídeo:

Amigaaaaaaaaa, pode parando, se você não tiver força de vontade para fazer só isto, uns poucos exercícios por dia e em casa mesmo, como você pretende ficar bonita e com corpo sarado pro verão? E como é possível fazer tudo em casa e sem pesos, etc, você não tem desculpa para não fazer, como eu disse, eu amei o método porque vi na prática que funciona, já emagreci e perdi medidas e o melhor de tudo que consegui isto deixando o corpo firme, ou seja, adeus flacidez 🙂

Espero que tenha gostado da minha dica e aproveite bem ela!